コラム

冷えは万病のもと？

2023/12/22

「冷えは万病のもと」一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。寒さが厳しいこの頃、この言葉を耳にすることが多くなりました。冷えは血行を悪くして、代謝を落とし、免疫力低下を招きます。まさに病気のもと。

しかし、どこかこの言葉に違和感がないでしょうか？スタッフは違和感を感じていました。その違和感も千坂メソッドで考えると解消されます♪それは「冷えにも原因がある」ということです。一般的に冷えは外的要因だと考えられています。たしかに、外気温が下がることは外的要因のひとつですが、それだけではないですね！

同じ環境下でも寒さにとても強い人もいればそうでない人もいます。個人差があるわけですが、この差はいったい何でしょうか？千坂メソッドでは冷えを結果と捉え、原因のひとつに陰性の食べ物をみています。

果物、生野菜、小麦、甘い物、大豆、酢、乳製品、植物油、コーヒー、水分の摂り過ぎ・・・これらの陰性食品を控えるだけでも冷えは軽減されるでしょう。

一般的な冷え対策といえば、足湯をする、お風呂でゆっくり温まる、靴下をはいて寝るなどでしょうか。一時的には冷えが和らぐかもしれませんが、時間が経つとまたすぐに冷えの症状が再開することはあるあるですね！そして昔のスタッフのように毎年繰り返すのです(笑)

冷えは甘く見られがちですが、本人にとってはとても辛い悩み。陰性の食べ物を食べ過ぎているために冷えは起こますから、原因を外だけに求めず「冷えは万病のもとではない、冷えにも原因がある！」ということを忘れずに！悩んでいる方は陰性を控えて、体を温めてくれる陽性の食事を意識してみてくださいね♪