貧血、低血圧、低体温、体力低下、慢性疲労など現代人には隠れ栄養失調と絡んだ不調が増えています。3食しっかり食べていても栄養が偏っていたり、ミネラルやビタミンが不足しやすかったり、その上カロリーオーバーだったりします。
有名なお話では昔の野菜に比べて現代の野菜は同じものでもミネラルやビタミンの含有量が大幅に減少しているというものがあります。これも一要因になっていますが、それだけではありません。
千坂メソッドでは原因のひとつに陽性不足をみています。食べ物選びに気をつけるようになると、農薬や添加物などを避けるようになりますが、食べ物本来が持っている性質を忘れてしまいがち。
それらを気をつけるに越したことはありませんが、食べ物本来が持っている性質が与える影響も意識することが大切です。いくら農薬不使用の野菜でも陰性であれば濃くて力のある血液は造れないですね♪
悲しいことに、どんなに気をつけていても現代に生きている以上は外からの汚れを100%避けることはできないのです。ですから、汚れを排出できる土台をつくっておくことが重要ポイント!
身体の汚れである『酸性』を捨てるためには陽性が必要不可欠!汚れを代謝するためにはまず栄養状態が良好で体力がなければ!ということと同じです。
1日のスタートである朝に長時間炊いた玄米や3点セットごはんなど陽性×碱性の主食、3年以上熟成した梅干、味噌、醤油で濃いめの味付けをした副食を食べること!副食がムズかしいひとは汁物からとってもOKです。血液力を育てる朝ごはん、ぜひ、お試しください。
写真はスタッフのある日の朝ごはんです♪
*3点セットおにぎり
*レンコンの10時間煮
*大根の6時間煮
*藻塩梅と蔵一醤油の切り干し大根
*海藻の精で小松菜の煮浸し
*黒胡麻・キヌア玄米味噌のネギ味噌
*三年物梅干し
いつまでも元気で病気知らずでいるためにはチカラのある血液が大事だと千坂メソッドではお伝えしています!
塩は生命にとって欠かせないもの。なくては生きていけないランキング第3位。1位は空気、2位は水、3位が塩です。
キーンという音がする。急に耳鳴りがする。年齢だから仕方がない。え?まだ、若いけど耳鳴りするよ・・・。
すべての現象には原因と結果の法則が働きます。火のない所に煙は立たぬといいますが病気と食べ物の関係も同じです。でも、一般的には風邪を引いたり熱が出たり、何か病気になると薬に頼ることが多いですよね。
ちょっとしたアクシデントから骨折して入院。そのまま筋力が落ちてひとりで歩けなくなる…。骨粗鬆症は侮れない疾患ですね。
国の調査によれば日本人の5~6人に1人が糖尿病になる時代。糖尿病の三大合併症の症状は手足の感覚マヒ、失明、腎機能低下による人工透析などを引き起こすため決して軽い病気ではないですね!
病気や不調の原因のひとつとして“汚れの蓄積”があげられます。農薬、添加物、有害ミネラル、重金属、薬害などさまざまで、これらを100%避けることは不可能です。
「冷えは万病のもと」一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。寒さが厳しいこの頃、この言葉を耳にすることが多くなりました。冷えは血行を悪くして、代謝を落とし、免疫力低下を招きます。まさに病気のもと。
健康よりも大切なこと、それは家族や友人、親子、夫婦、恋人など周りとのコミニケショーン、人間関係だとスタッフは思うのです。
東洋医学では便秘は万病のもとと言われます。私たちが口にした食べ物はゆっくりと時間をかけて、食道→胃→小腸→大腸→肛門の順番で消化吸収され、余分なものは排泄されていきます。
師走は家事に仕事に片付けになにかと忙しい季節ですよね(-_-;)忙しくて疲れてくるとちょっとしたことにもついついイライラ。今回はそんな疲れが溜まりやすい時期を乗り切るために、スタッフが意識している千坂メソッドのポイント5つをご紹介します♪
年末にかけて美味しいものを食べる機会が増える季節です。美味しいものは血液を汚す「酸性」のものが多くなっています。その中でも気をつけたいひとつに食品添加物があります。
冬は乾燥の季節。この時期になると毎年のように乾燥肌で悩む方が多いのではないでしょうか。季節に関係なく慢性的に乾燥気味なことも。
食のことに興味を持つと「お肉は本当に体に良くないの?」と一度は考えたことがあるのではないでしょうか。食健スタッフさんはお肉はどうしているの?とご質問をいただきます。そんな身近な疑問に千坂メソッドを含めてお答えします♪
中学生や高校生のお子さんに『起立性低血圧』が増えているということをよく耳にします。そういえば、スタッフが学生のころも集会中に倒れてしまう子がいたことを覚えています。みなさんの身近にもそんなお悩みありませんか?
すべての現象には原因と結果の法則が働いています。火のない所に煙は立たぬ!といいますが病気と食べ物の関係も同じです。でも、一般的には風邪を引いたり熱が出たり、何か病気になると薬に頼ることが多くなっています。