動物性の油は控えるべき、植物油なら安心だと気にせずたくさん摂っている方が多いようです。最近は油についての情報が多く飛び交うようになりましたが、今回は千坂メソッドで考えます!
植物油は基本的にすべて陰性です。またそのほとんどが酸性で、碱性であっても酸化しやすいのが植物油の欠点です。
同じ材料でも抽出方法・保存方法・食べ方に気をつけなければすぐに酸性に傾いて、酸性は血液を汚し病気のもとをつくります。スタッフの個人的な意見としては動物性の油よりも摂り方を間違えると植物油の方が怖いと考えています。
油は植物に含まれる一部なため、精製・抽出された”部分食”。食べ物は自然の姿に近いまま丸ごといただく”一物全体”が理想です。植物油は不自然な形ということができ、抽出されたものを食べ続けれると身体に負担をかけてしまうのです。ココナツ油は酸化しにくく身体に優しいといいますが、一方では性ホルモンに異常が出やすくなるとの研究もあります。そもそもココナツは南国の植物、身体を冷やす陰性の作用がとっても強力!やっぱり食べ物は全体で捉えることが大切ですね☆
植物油のような陰性×酸性は肌の表面の陽性に引き付けられ、シミなどの原因になります。揚げ物、炒めもの、ごま塩など油を使ったものをよく食べている方は血液の酸化と肌荒れに要注意!きれいなお肌は、油ものを控えて、梅干味でよく煮た根菜と海藻、長時間炊き玄米などの陽性×碱性食品を材料に造られます。美肌には根菜の中でも大根の長時間煮(最低6時間以上)が特におすすめです☆
植物油は嗜好品として楽しむことがベストというのが千坂メソッドの位置づけです。揚げ物はとても美味しいのでつい食べ過ぎてしまいますが、スタッフもうっかり食べてしまった次の日は高確率でニキビが発生です(泣)
揚げ物は碱性の食べ物でしっかり中和して楽しみましょう♪
身体のことを考える場合はオメガ3やオメガ9などを意識するよりも、食べ物全体に含まれている油を選ぶことがポイントです♡
すべての結果には原因がある!この考え方から食べ物と身体の法則をまとめているのが千坂メソッド。
いつまでも元気で病気知らずでいるためにはチカラのある血液が大事だと千坂メソッドではお伝えしています!
塩は生命にとって欠かせないもの。なくては生きていけないランキング第3位。1位は空気、2位は水、3位が塩です。
キーンという音がする。急に耳鳴りがする。年齢だから仕方がない。え?まだ、若いけど耳鳴りするよ・・・。
すべての現象には原因と結果の法則が働きます。火のない所に煙は立たぬといいますが病気と食べ物の関係も同じです。でも、一般的には風邪を引いたり熱が出たり、何か病気になると薬に頼ることが多いですよね。
ちょっとしたアクシデントから骨折して入院。そのまま筋力が落ちてひとりで歩けなくなる…。骨粗鬆症は侮れない疾患ですね。
国の調査によれば日本人の5~6人に1人が糖尿病になる時代。糖尿病の三大合併症の症状は手足の感覚マヒ、失明、腎機能低下による人工透析などを引き起こすため決して軽い病気ではないですね!
病気や不調の原因のひとつとして“汚れの蓄積”があげられます。農薬、添加物、有害ミネラル、重金属、薬害などさまざまで、これらを100%避けることは不可能です。
「冷えは万病のもと」一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。寒さが厳しいこの頃、この言葉を耳にすることが多くなりました。冷えは血行を悪くして、代謝を落とし、免疫力低下を招きます。まさに病気のもと。
健康よりも大切なこと、それは家族や友人、親子、夫婦、恋人など周りとのコミニケショーン、人間関係だとスタッフは思うのです。
東洋医学では便秘は万病のもとと言われます。私たちが口にした食べ物はゆっくりと時間をかけて、食道→胃→小腸→大腸→肛門の順番で消化吸収され、余分なものは排泄されていきます。
師走は家事に仕事に片付けになにかと忙しい季節ですよね(-_-;)忙しくて疲れてくるとちょっとしたことにもついついイライラ。今回はそんな疲れが溜まりやすい時期を乗り切るために、スタッフが意識している千坂メソッドのポイント5つをご紹介します♪
年末にかけて美味しいものを食べる機会が増える季節です。美味しいものは血液を汚す「酸性」のものが多くなっています。その中でも気をつけたいひとつに食品添加物があります。
冬は乾燥の季節。この時期になると毎年のように乾燥肌で悩む方が多いのではないでしょうか。季節に関係なく慢性的に乾燥気味なことも。
食のことに興味を持つと「お肉は本当に体に良くないの?」と一度は考えたことがあるのではないでしょうか。食健スタッフさんはお肉はどうしているの?とご質問をいただきます。そんな身近な疑問に千坂メソッドを含めてお答えします♪
中学生や高校生のお子さんに『起立性低血圧』が増えているということをよく耳にします。そういえば、スタッフが学生のころも集会中に倒れてしまう子がいたことを覚えています。みなさんの身近にもそんなお悩みありませんか?