健康のバロメーター：尿

大量につくられた原尿の中でも1.5～1.6リットル(約1パーセント)が尿となり体外へ排出されています。残りは再吸収されてまた血液の循環へと戻っていきます。腎臓は尿を通して老廃物や余計な水分を捨てる大切な浄血・調整器官なのです。

ですから頻尿もよくありませんが、尿が出なくなるのはもっと危険で命に関わります。現代医学では腎臓が正常に機能しないために人工透析をするわけです。千坂メソッドでは尿は「1日4～5回ビールのような濃い色のもの」を理想としています。

腎臓に負担をかける代表が甘いものや果物の陰性×酸性です。これらは糸球体をゆるませたり、陰性×酸性の糖は血管を傷つける(糖化)原因になります。糖尿病によって腎臓がやられてしまう例がわかりやすいでしょうか。