PMS(月経前症候群)の詳しい原因はハッキリとわかっていません。エストロゲンやプロゲステロンなど女性ホルモンのバランスが関係するのではないかと考えられていますが、今回は千坂メソッドの陰陽で考えます。
千坂メソッドでは血液力がない人ほどPMSの症状がひどくなるとみています。血液力がないとは血液が薄くなって力のない陰性の状態です。
とくに、チョコレートやクッキー、お菓子類などの甘い物、バナナやリンゴなど果物、豆乳や納豆など大豆製品、朝からパン、夜はラーメンのように小麦を多く食べている陰性の食事に偏ってしまっている人は要注意です。
陰性の食べ物は血液を薄くして身体を強力に冷やします。月経には大量の血液を必要とするため、薄い血液では各所の血液が不足してPMSに代表される様々な不調を引き起こします。
PMSは自律神経の乱れも関係していて、このバランスを崩すのが陰性の食べ物です。交感神経(陰性)と副交感神経(陽性)は陰陽のバランスを取り合っていますが、陰性に偏りやすい現代の食事では交感神経優位になって身体は常に緊張状態。
陰性と陽性に善悪はありませんが、PMSを改善するには意識して陽性の食べ物を摂ることが大切です。まずは原因の陰性食品を控えてから、主食を長時間炊き玄米や3点セットごはんなどにして陽性をしっかり補充しましょう。
陽性で血液力が徐々についてくるうちにPMSの症状も和らいできます。主食を取り入れるのが難しい方は、『玄米de酵素』もおすすめです。玄米de酵素は長時間炊き玄米をもとにつくられた玄米酵素。
玄米酵素の分解力が陰性に偏った食事を和らげます。いっしょに食べたものの消化吸収を助けてくれるので、消化の負担を減らし他の代謝に体力を回すことができます。個包装されていてそのまま噛んで食べるか、水といっしょに飲むだけなのでとっても便利です☆ぜひ、お試しください。
どうして私だけこんなに症状が辛いんだろう。同い年のあの人はあんなに元気なのに…。何をやっても辛いままで諦めている。 これ、普段食べている酸性の食べ物が原因かもしれません。
陰陽は易経から生まれた便利なモノサシです。千坂メソッドでは食べ物や体質の分類にこの陰陽を使っていますが、食べ物だけでなくあらゆる事象に当てはめることができます。
青梅は碱(アルカリ)性で浄血作用の強い食べ物ですが、同時に溶血作用が強い陰性の食べ物です。
玄米の胚乳と呼ばれる白米の部分はほとんどが澱粉質のため”粕”の漢字が示す通り栄養素がカスカスです。
千坂メソッドをしているとよくお肉は食べたらダメなんですよね?とご質問をいただきます。
動物性脂はダメで植物油なら安心っと思っていませんか?スタッフは思っていました。
放射能や重金属などのデトックスに優れ、食物繊維やビタミン、ミネラルなど栄養も豊富な玄米は健康食としてのイメージが根強くあります。
これ食べている人は要注意かも!1~7はすべて陰性×酸性の食べ物!
有名人もやってるから、〇〇さんも良くなったからという理由だけで健康法や食事を選んでいないでしょうか?
あの人、無添加・無農薬生活なのに病気ばかりしてる・・・。 食にめちゃめちゃこだわっているのに病気になっている人周りにいませんか。
香辛料はもともと肉料理などの臭みを消したり、香りをつけたりするためのものですが、胃液の分泌を促し、動物性の脂肪を分解する碱性の働きがあります。
玄米を食べ始めたら、身体がダルくなった…一時的に湿疹が出た…など、身体に様々な変化が起こります。
1日1回でも軽い便秘!?便秘は万病のもと。頭痛、肌荒れ、慢性疲労、アトピー、倦怠感、肝機能や腎機能の低下、脳梗塞や癌など軽い不調から重い病気まで便秘が原因になっていることが多々あります。
甲状腺はホルモンを合成して全身の代謝を調整する大事な臓器。千坂メソッドでは密度が詰まった陽性器官だと考えています。
陰陽五行でみると秋は”金”で肺と大腸の季節。秋の象徴は実りと収穫で、木の実が成って、果物が熟し、お米もちょうど収穫時です。
雨が降ったり、天候が崩れて低気圧になると頭痛になりやすい・・・ってあるあるですよね。ズキンズキン、ガンガン、グワングワン、色んな感覚があって、中には頭痛薬を飲んでいないと動けないほどの痛みもあります。
栄養学とはまた違った、千坂メソッドの陰陽酸碱で子宮筋腫の予防について考えます。千坂メソッドは50年で10万人以上の体験と統計をもとにまとめられた食事法。食べ物と身体の法則です♪
玄米は栄養価が高くデトックス力に優れた最高の主食。身体にいいイメージですが、玄米を食べて反って体調を悪くしてしまうケースもあるので気をつけましょう。